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■やる気がでない■

25 :名無しサンプリング@48kHz:2006/11/05(日) 10:49:09 ID:fDlrLTUa
俺が今までに調べたもの(うさんくさいもの含む)

■セロトニン(やる気の脳内物質?)を増やす
・毎日、朝日を浴びる(30分ほど。)
・バナナを頻繁に食べる(セロトニンのもとになる)
・呼吸法(腹式呼吸で瞑想のような。一時的にセロトニンが増える)
■オナ禁
・俺の経験では一番効果アリ
・豆腐(大豆食品)を食べることで性欲抑制
■食事全般
肉などの消化にエネルギーを使うものは作業前には食べない。
基本的に食事を取ると眠くなる(エネルギーが脳ではなく胃にいく)
ので朝食・昼食はあまりとらない。水分は十分に取る。
■作業
毎日少しでもいいからやる。やらない日をつくらない。
やらない理由・できない理由は認めない。
できたときの喜びをかみしめる。

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